دعونا نتعرف اليوم على احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة حيث أن الصداع النصفي يعتبر من أنواع الصداع المنتشرة والتي تحدث بسبب اضطراب بالأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية بالمخ، وتعتبر أكثر انتشاراً عند النساء، ويمكن أن تصيب الأطفال في بعض الأوقات، حيث تحدث بالفترة من عشر سنوات لسن الأربعين، وفي الغالب تختفي في سن الخمسون عام.
ذلك النوع من الصداع يسبب ألم نبضي قوي، وفي الغالب يكون بجانب واحد فقط من الرأس، ويوجد بعض الحالات يكون الصداع على جانبي الرأس، ويأتي مع الصداع غثيان وحساسية شديدة للضوء، ويدوم من 4 ساعات لعدة أيام، ويساهم العلاج في التخفيف من أعراض الشقيقة أو التخلص منه بشكل كلي.
احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة
هناك الكثير من العلاجات الدوائية والمنزلية التي تساهم في علاج الصداع النصفي، ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف على احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة:
علاج الصداع النصفي بالمنزل
هناك الكثير من الممارسات الصحية التي تساهم في علاج الشقيقة في المنزل ومنها ما يلي:
- الاسترخاء من خلال الرياضات التي منها واليوغا والتأمل.
- ضبط نمط النوم، حيث يستحسن النوم ساعات كافية بشكل منتظم.
- الراحة من خلال أخذ وقت كافي من الراحة بغرفة هادئة ومعتمة عندما تشعر بالصداع، كما يمكن أن تضع كمادات ثلج على الجزء الخلفي من رقبتك ووضع شيء يساهم في توليد ضغط خفيف على مكان الألم.
- يجب عليك أن تقوم بتدوين كل أوقات الصداع وتكرارها لكي تتمكن من التعرف على المحفزات الرئيسية لحدوث النوبة.
العلاجات البديلة”احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة”
سوف نتعرف من خلال النقاط التالية على احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة من خلال تناول العلاجات البديلة التي أظهرت فاعليتها:
- العلاج من خلال الوخز بالإبر يعتبر من احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة، حيث أن الطبيب المختص يقوم بوخز إبر دقيقة بنقاط محددة من الجسم.
- الارتجاع البيولوجي، حيث أنه يجب تعلم أساليب استرخاء بإستعمال أدوات مخصصة لكي يتم السيطرة على الاستجابات الجسدية المرتبطة بالإجهاد منها توتر العضلات.
- العلاج بالتدليك، حيث أنه يساهم في التقليل من استمرار نوبات الصداع النصفي، ولكن الآن تتم دراسة تؤكد على قدرته على الحد من حدوث الصداع بشكل تام.
- العلاج من خلال تناول الأعشاب والفيتامينات والأملاح.
العلاج السلوكي المعرفي
- يعتبر العلاج بالأعشاب من طرق التخلص على الصداع النصفي، حيث تتواجد بعض الأدلة التي تثبت أن العلاج العشبي يمكن أن يكون فعال وجيد جداً ويساهم في التقليل من شدة الصداع النصفي ببعض الحالات.
- بعض الحالات التي تعاني من انخفاض مستويات المغنيسيوم بالدم يمكن أن يستفيدوا من مكملات المغنيسيوم في علاج الصداع النصفي ولكن تكون النتائج مختلفة.
علاج الصداع النصفي بالأدوية
من الأدوية التي يتم استعماله لعلاج الشقيقة ما يلي:
- تناول مسكنات الألم منها اسيتامينوفين، أو تناول مسكن نابروكسين.
- كذلك تناول تربتان، وهو يعتبر من ضمن الأدوية البديلة عن مسكنات الألم،و يتم تناولها عندما يبدأ الألم وليس من قبله، منها سوماتريبتان، أو يمكن تناول زولميتريبتان.
- تتمكن من تناول المسكنات الأفيونية التي منها الكودايين.
يمكنك الإستعانة بعيادة الدكتور علي لكي تتمكن من الحصول على أفضل النصائح والاستشارات التي تساعدك على التخلص من مشكلة الصداع النصفي بشكل تام.
اسباب الصداع النصفي
مازالت أسباب الشقيقة الأساسية مجهولة، وذلك ما يزيد من صعوبة اختيار أفضل علاج، حيث أن السبب الرئيسي هو إشارات تعمل على تنشيط العصب ثلاثي التوائم الذي يعمل على فرز السيروتونين والببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين، وذلك يكون سبب في تكبير الأوعية الدموية في المخ، ومن أبرز أسباب الصداع النصفي ما يلي:
- يحدث الصداع النصفي بسبب الإجهاد النفسي.
- إضافة إلى تناول بعض المأكولات التي تحفز حدوث نوبة الشقيقة منها الجبنة، والهوت دوغ.
- الإفراط في تناول الكافيين يكون سبب في حدوث الشقيقة، وذلك على عكس ما يتوقع بعض الاشخاص.
- كما أن التغيرات المناخية تكون سبب في حدوث الصداع النصفي.
- التغييرات الهرمونية بدورة الحيض أو بسن اليأس، أو خلال فترة الحمل.
- المحفزات الحسية التي منها ضور الشمس أو الأضواء الساطعة، والأصوات العالية، حيث أن كل تلك الأمور تعتبر محفز للصداع النصفي.
- حدوث تغيرات في نظام النوم يكون سبب في حدوث صداع، وذلك بسبب عدم أخذ وقت كافي من النوم.
- هناك بعض العوامل الأخرى التي منها اتباع حمية غذائية محددة بشكل مفاجئ، إضافة إلى التدخين وغيرها، وذلك ما يحتاج إلى طلب المريض الحصول على علاج للشقيقة يتناسب مع حالته.
عوامل خطر الصداع النصفي
بعد أن تعرفنا على احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة، سوف نتعرف الآن على عوامل خطر الصداع النصفي التي تأتي كما يلي:
- التاريخ الأسري، حيث أن نسبة 90% من المصابين بالصداع النصفي يمتلكون تاريخ أسري في الإصابة بذلك الأمر.
- معظم الحالات يعانون من الصداع النصفي بمرحلة المراهقة، ومعظم الأشخاص تصيبهم نوبة الصداع النصفي لأول مرة بعد سن الأربعين.
- أثناء مرحلة الطفولة من الممكن أن يحدث الصداع النصفي للذكور أكثر من الإناث، ولكن بعد سن البلوغ يحدث الصداع النصفي للإناث أكثر بثلاثة مرات من الرجال.
- التغيرات الهرمونية يمكن أن تكون سبب في حدوث نوبة الشقيقة عند النساء، وذلك من قبل مدة بسيطة من الدورة الشهرية.
ما هي أعراض الصداع النصفي؟
في سياق الحديث عن احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة، سوف نتعرف على أهم أعراضها وهي:
- الشعور بألم بين معتدل وقوي في أحد شقي الرأس أو الجانبين.
- الشعور بالصداع ويأتي معه الشعور بنبض أو ضربات بالرأس.
- الزيادة في شدة الألم أثناء إجراء جهد جسدي.
- تشوش قدرة الفرد على إتمام عمله اليومي.
- يشعر الشخص بالغثيان، وذلك مع أو بدون القيء.
- حدوث حساسية للضجيج والضوء.
- في العادة تدوم نوبة الصداع النصفي ما بين 4 و72 ساعة في حالة أن لم يتم علاجها، أما بالنسبة إلى إستمرار النوبات فإنها تختلف من فرد لآخر، ويمكن أن تظهر الشقيقة مرات عديدة بالشهر أو مرة أو مرتين فحسب في العام.
يوجد اختلاف في شدة الصداع، حيث أنه عند أغلب الأشخاص يظهر الصداع بدون أي علامات إنذار سابقة، ومجموعة أخرى من الأشخاص تظهر علامات مبكرة نم قبل حدوث الصداع.
تابع المزيد: الصلع الوراثي وأهم طرق لعلاجه
أفضل النصائح للتعايش مع الصداع النصفي
مريض الصداع النصفي ينصح باتباع بعض الإرشادات والنصائح التي سوف تساعده على التعايش مع ذلك المرض للحد من الإصابة بنوبات:
- يجب الإبتعاد عن العوامل المحفزة للشقيقة بقدر الإمكان التي منها الحد من التدخين وعدم الجلوس مع المدخنين.
- الحد من تناول بعض المأكولات التي تشتمل على كمية هائلة من التيرامين.
- يجب عمل تمارين اليوغا والاسترخاء.
- يجب تجنب التوتر.
- كما يجب أخذ وقت كافي من النوم.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي من خلاله تم التعرف على احدث الطرق والنصائح لـ علاج الشقيقة، ننصحك بالإستعانة بعيادة الدكتور علي للحصول على أفضل العلاج.
“>